2011年10月6（木）太陽の『モノしりたまご』は『体を鍛えるユニークグッズ』でした。
ストレッチとエクササイズのできるグッズとして、カリスマ美容整体師の波多野賢也さんが開発した『背中スリムスイング』が紹介されました。
１日１分間ゆらゆらエクササイズ
「体型を整えるのには無理なダイエットは必要ありません。体の骨格筋のバランスを整えてあげるだけで、見た目はずいぶん変わります。」
１日１分間『背中スリムスイング』の上に仰向けに寝て、ゆらゆらとゆれ肩甲骨周りの筋肉を左右に伸ばしながら効果的にほぐし、鍛えます。骨格と筋肉のバランスを整え、インナーマッスルを働かせることにより肩こり対策にもなります。
同時にねじり運動でウエストを引き締め、付属のゴムチューブを伸ばすことにより二の腕を引き締める効果があります。
＊姿勢反射
無意識の内に不安定な位置から体を安定する位置に戻そうとする動き。
＊インナーマッスル
体の深部にある筋肉で、体の姿勢を正しくしたり、関節の位置を
正しく保つ働きがある。
背中スリムスイングで、骨格と筋肉のバランスを整えることにより自動的に姿勢反射が起き、インナーマッスルが働きます。インナーマッスルが効果的に働く事によ外側の筋も協調的に働きます。
肩甲骨周りが刺激されてとても気持ちがいいようです。肩こりが気にな方、運動が苦手な方にもいいのではないでしょうか。
産後の主婦からも人気になっています。
