自宅でエクササイズがきるスタイルアップクッション『ながらクッション』〜王様のブランチ
2014年1月25日 王様のブランチ 「ブランチショッピング」で紹介された、自宅でジムと同じような運動ができる『ながらクッション』です。
最近運動不足・・・体鍛えたいな。
ウエストのくびれ気になるよ。
でもなかなか忙しくてジムに行けないし。
激しい運動は続かない。
そんなアナタにオススメなのが、会員数が約10万人のスポーツジム・東急スポーツオアシスが開発した、エクササイズクッション。
ジムのトレーニングが自宅で出来てラクラクスタイルアップ『ながらクッション』です。
より美しくスタイルアップするには、ゆりトレやストレッチで体のバランスを整えてから筋トレをするのが効果的。
① ゆれトレ
お尻の下にしいて寝ながらユラユラと骨盤を揺らすと体のバランスを整えてくれます。
腰のあたりが気持ちいですよ。
② ストレッチ
裏側にしてその上に寝るだけ全身ストレッチができます。
姿勢を美しいS字ラインに整え、硬くなっていたお腹の筋肉をが伸びることでスタイルアップ効果が期待できます。
③ 筋トレ
ストレッチをしてスタイルアップした後は体を引き締めることが大切。
二の腕、胸、内もも、お腹、ウエストなど筋肉を効果的に鍛えることができます。
『ながらクッション』一つでフィットネスクラブで行うトレーニングの5役分の運動ができます。
テレビを見ながらストレッチ。
普通に腹筋をするよりも楽ちん。
疲れていても簡単に続けることができますね。
