女性に多い慢性的な頭痛①〜片頭痛（偏頭痛）

Headache coming on / allspice1

慢性的な頭痛には、片頭痛（偏頭痛）と筋緊張型頭痛があります。
私は学生の頃より頭痛があり、若い頃は頭の片方がズキズキと痛くなる頭痛でしたが、最近では首や肩が重く頭全体が痛くなり、吐き気が伴う事もあります。立派な「頭痛持ち」ですね。
今回は片頭痛（偏頭痛）の原因、対処法をご紹介します。

片頭痛（偏頭痛）とは何ですか

偏頭痛とも呼びますが、医学用語では片頭痛になります。
成人の８%が片頭痛に悩まされ、圧倒的に女性が多く男性の４倍と言われています。発症は10代〜20代（思春期）に多く、成人になっても続きいわゆる「頭痛持ち」になっていきます。
頭の片方からこめかみにかけて、脈を打つのに合わせて「ズキンズキン」・「ガンガン」と強く痛くなり、吐き気などを伴うこともあり日常生活もままならなくなります。
後頭部が痛くなったり、両方が痛くなったりすることもあります。

片頭痛の原因

片頭痛の原因はまだ明確にされていませんが、頭の血管が何らかの原因で急激に拡張し神経を刺激しおこる痛みとされています。

片頭痛の特徴

・脈を打つように「ガンガン」「ズキンズキン」と痛みがある。
・頭痛は短い時で数時間、長いと数日続く。
・数日から数週間で痛みが発作的に起こる。
・発作時は顔を動かす、姿勢を変えるなどするだけで痛みが増す。
・発作時は光や騒音などでも痛みが増す。
・発作時吐き気や、嘔吐を伴う時もある。
・家族に同じように頭痛を持っている人がいる。
・「前兆のない片頭痛」と「前兆のある片頭痛」にわかれる。

片頭痛の前兆

「前兆のある片頭痛」20%〜30%と言われています。
目の前がチラチラ・チカチカするなどの光のフラッシュが現れたり、ギザギザしたものが現れる閃輝暗点（せんきあんてん）、手足の痺れ・脱力感、、あくびの回数が増える、など個人差が見られます。

片頭痛の治療

基本的には薬物療法になります。私は片頭痛時、じっと治るのを待つか寝ていたのですが、とある頭痛専門医の大学教授に「片頭痛は痛くなりそうになったら、薬を飲むのが賢いやり方だよ」と言われました。片頭痛には予防薬と治療薬がありますので、日常生活に支障があるようでしたら受診することをお勧めします。

片頭痛の誘因

・寝不足や寝過ぎでも片頭痛になりやすい。
・ストレスや疲れ
・空腹
　血糖が下がるのも誘因のひとつです。
・騒音・人混み・きつい匂い
　外出すると片頭痛がする方もよくいます。
・気候の変化
　よく低気圧になると頭が痛くなると言います。冷えなども誘因になります。
・食べ物
　防腐剤に入っている亜硝酸塩・グルタミン酸も誘因になると言われています。
・女性ホルモンのバランス変化
　月経前、月経時は女性ホルモンが変化しますので片頭痛になりやすい。

日常生活の中でも工夫をし、上手に片頭痛と付き合っていきましょう。

頭痛外来へようこそ